Psykoterapeut & Sundhedskatalysator

Louise Hallundbæk

gyufiffffffffi

Jeg tilbyder psykoterapi i rolige og venlige naturomgivelser.
Jeg er specialiseret i at inddrage kroppen og nervesystemet i det terapeutiske arbejde. Du vil under terapierne få indsigt i, hvordan du selv kan påvirke dit nervesystem positivt, og hvordan du (gen)skaber kontakt til de dele af nervesystemet, som giver roen til at kunne mærke indad – altså mærke dig selv.

sfsfsfsfsfs

BOOK AFTALE

Vidste du, at når en krop har ubalance i nogle af sine vigtige hormoner, kan det føles både som en depression eller en stressmæssig udbrændthed?

Vidste du, at dine muskler også bærer forestillinger med sig fra din opvækst, som kan vise sig ved, at du er meget opmærksom og sensitiv overfor andres
forventninger til dig. Da kan det føles enormt udtrættende for dig at være i hyppig kontakt og tæt relation med andre.

Vidste du, at tænderskæren, trækninger og tics omkring nakken kan være kroppens udtryk for, at der er for mange ting du bider i dig, ting som det ville være gavnligt at sige fra overfor?

sfsfsfsfsfsfsf

hlkhlhjkhjhl

Psykoterapi & Sundhed

Kroppen og sindet rummer et skatkammer af redskaber til at opleve livskraft, stressrobusthed og til generelt at føle sig ovenpå det meste af tiden. Jeg viser dig, hvor mange redskaber du faktisk har til hjælp lige ved hånden hver dag. Både når det gælder om hjælp til at holde stress balancen, bevare livsglæden og til at holde dig selv som en vigtig del af ligningen, når du indgår i relation med andre mennesker.

Der er mange forskellige årsager til, at man kan opleve sig ”ude af balance”, og lige så mange forskellige årsager og mekanismer der gør, at det kan være svært at lave positive ændringer.

Derfor er det set med mine faglige og erfaringsmæssige øjne vigtigt at ”vi starter det rigtige sted”.

hlkjsdhfjshdlfkjhslkjhfjk

Hvis du fx har ubalancer i dit hormonsystem, er det godt at starte med hjælp til at få det reguleret, og da vil det måske vise sig, at du ikke har behov for et længere psykoterapeutisk forløb. Tid og penge sparet!

Hvis dit bindevæv strammer om dine muskler, vil det give smerter og gener. Dette kan påvirke dit sind og velvære negativt. Her vil det gavne at styrke dit bindevæv til at blive sundere og smidigere, og det vil så påvirke din oplevelse af at have det godt. Traditionel terapi, hvor kroppen ikke inddrages, vil i dette tilfælde have sværere ved at give dig den lindring og bedring, du håber på.

sfsggsgsgs

På min hjemmeside kan du derfor både læse om krop, hormoner, bevægelse og sindet, og
hvordan det hele påvirker hinanden. Body Moving Mind.

Jeg håber, det skaber overblik.

sdgfsgsgs

Body

Moving

Mind

glglkhjglkhjghjgjgjkgjhgkjhgkjjgh

sdfsfsfsfsf

Min Metode

Det er psykoterapien, som er omdrejningspunktet i de sessioner, du har hos mig.
Min øvrige faglige baggrund, er udførligt beskrevet på min hjemmeside, som en garant for, at vi også spotter sundhedsmæssige, kropslige eller hormonelle udfordringer, som vi evt. skal have reguleret på, og især holde os for øje. Så vi ”starter det rigtige sted” så at sige.

Derfor er ingen af mine terapi forløb ens; hver enkelt terapi eller anden session hos mig er tilrettelagt, så de passer til dig, og det som dit sind og din krop tumler med, og har brug for hjælp til at regulere.

Når vi arbejder holistisk, altså forholder os til hele dig, din krop og dit nervesystem, vil du opleve små positive ændringer markant og hurtigt.

dgsgsgs

zczczczcz

Udpluk af emner som du kan arbejde med hos mig

dfsgfsgsgsg

• Stress & Angst
• Uro & Tankemylder
• Depression
• Smerter & Nedsat bevægelighed
• Nedsat energi & Livsglæde
• Manglende sexlyst & Libido
• Dårlig søvn & Tænderskæren
• Vægtproblemer & Overspisning
• Hormonelle ubalancer fx PMS
• Mandlige ubalancer – manboobs
• Overgangsalder
• Tics & Ukontrollerede lyde
• Præstationsangst
• Social isolation
• Grænser
• Styrkelse af selvindsigt
• Personlig transformation

pms

asfafsaafa

Det er mit håb og min passion at skabe et øget fokus på,

hvor vigtigt det er, at vi ser sundhed som et holistisk hele. Vi kan ikke spise og træne kroppen sund alene. Sindet skal også være i balance for, at vi frigiver nok af de vigtige glædes- og lykke transmitterstoffer. En alt for stresshormon påvirket krop vil “ingenting”. Den vil kun OVERLEVE – ikke LEVE og opleve. Et stresshormon påvirket sind skubber til intellektets evne til at forholde sig nøgternt til fakta, omkring det du oplever. Det bliver frygtstyret. Det betyder at du ofte vil opleve “det du frygter – fremfor det der faktisk sker”. Du kan altså komme til at gå og mistolke det, der sker omkring dig – og misforstå mennesker omkring dig. Det koster alt for meget unødig energi og alt for mange stresshormoner.
Du mister balancen og overblikket og brænder i værste fald ud.

Når du kommer til terapi, bevægelse eller anden session hos mig står jeg klar til, og håber, at kunne smitte dig med bare lidt af min begejstring, for kroppens og sindets fantastiske formåen.

afafafafaf

Vidste du, at hjernen foretrækker sine vante stier (tanker, vaner, adfærd) fremfor nye – også selvom de vante gør dig stresset, angst, deprimeret eller udbrændt?

fdhahah

LouiseHallundbaek.dk – Body Moving Mind er summen af relevante sundhedsfaglige uddannelser. Mange års praksis erfaring og en stædig holdning om, at vi alle skal have muligheden for at nå vores sundhedsdrømme og leve i et sundt og robust sind & legeme.
Jeg har uddannet mig målrettet ud fra et livssyn om, at sundhed er en ressource til livsglæde, balance og bedre selvbillede. Som alle mennesker har en ret til at opleve. Du får alt det bedste fra min faglige palette og mine 15 års erfaring; som jeg har samlet, mærket, lært, stykket sammen og som munder ud i de livsforandrende forløb og ydelser jeg tilbyder.

sfgsgagagag

Vidste du, at et for stramt bindevæv kan føles som direkte sygdom, og evt. medføre smerter som lægen ikke kan forklare eller give en diagnose på? Dette kan tære på din generelle oplevelse af at have det godt, og derved skabe en tendens til hurtigere at blive stresset, presset eller irritabel.

sdafsfsfsdfs

sfsfsf

adadadad

Terapi, Træning & Bevægelse

Sundhedsorienteret Psykoterapi

sffsfsfsfsff

Faglig Profil

• Indehaver af LouiseHallundbaek.dk – Sundhedskatalysator & Body Moving Mind, Hallundbæk Fitness & TraYn Online Sundhed
• Krops- og udviklingspsykologisk psykoterapeut v/Bodynamic Instituttet
• Kost- og ernærings specialist med speciale i inflammatoriske sygdomme og blodtype diætetik
• Biosignature Practitioner & hormonel sundhed
• EHFA certificeret personlig træner
• Certificeret Coach v/Co-Active Coaching
• Øreakupunktur
• Sygeplejerske
• Foredragsholder & workshop facilitator
• Yoga -og pilates underviser
• Underviser div. fitness grene

adfadad

Vision

Min intention og det jeg altid har på hjerte, er at vi overordnet set skal være i stand til, at kunne holde balancen i livet. At vi kan mestre vores energiressourcer, og at vi ved hvordan vi genererer energi. At vi ligeledes ved hvordan vi passer på den energi. En af de helt store energi-slugere kroppen og sindet kan være underlagt er vore forsvarsmekanismer. De strategier vi har lært os hen ad vejen, for at undgå at føle os mindreværdige, skamfulde, forkerte osv.
Forsvarsmekanismer er fantastisk svære at få øje på – hos sig selv. Derfor er de også svære selv at gøre op med.
Når vi bærer rundt på meget, som vi har indkapslet og udviklet forsvarsmekanismer mod at mærke ind i, bruger kroppen ufattelig meget energi på, at holde det indkapslet. Ligeså bruger den uhensigtsmæssig mange stresshormoner på at holde det ude af sindet. Stresshormoner i for store mængder påvirker din sundhed både kropsligt og mentalt i negativ retning.

Jeg kalder dette under en fællesnævner for: Body Moving Mind