Personlig træning og bevægelse, sundhedscoaching og vejledning. Kærlige og insisterende indspark,
facilitering, støtte og kropspsykologisk terapi.
Dit udbytte; kropslig og mental sundhed, selvudvikling og personlig transformation.

”Når mit andet selv toner bort, så vokser og stråler JEG”

Pakken indeholder opstart med indledende samtale om hvorfor du er kommet. Jeg lytter til dig på flere måder og planer, og jeg ”taler med din krop”. Altså lytter med alle mine sanser til hvad din krop sladrer om.
Til opstarten laver vi også biosignatur analyse af din krops hormonelle spejl. Analysen giver os et dybdegående indblik i, hvordan din krop har det indvendigt. Målingerne peger hormonelle ubalancer ud, som vi kan lægge en målrettet plan og strategi ud fra. Med henblik på at få skabt bedre balance og præmisser for din kropslige og mentale sundhed. En krop med hormoner i ubalance er vanskelig at være i – og påvirker både sundhed og humør i negativ retning.

Vi følger dit hormon spejl løbende både ved opfølgende målinger -og forskellige subjektive opdagelser og sansninger. Du lærer altså også at kunne sanse kroppen, og det den fortæller, mens du går i forløb hos mig.
(Så du resten af livet er specialist i din egen krop og dens sprog og sundhed).

Til opstarten gennemgår vi hvilke kostmæssige fokusområder der vil styrke din hormonelle status; og give din krop den energi den har brug for. For at du kan komme i mål med dine drømme og din transformation.
Jeg støtter dig hele vejen både med daglige input og små hep på dine sunde valg. Jeg deler mad fotos som inspiration, så du hele tiden bliver mindet om; keep it simple. Sund kost er ikke lig med en masse forfærdelige afsavn. Ej heller mærkelige madvarer du aldrig har hørt om, og som skal høstes ved fuldmåne for at være helt rigtig… Vi lever og praktiserer keep it simple.

Vi mødes en gang i ugen i 3 måneder. Hver uge faciliterer jeg træning og bevægelse, åndedrætsfokus, stræk og afspænding. Kropspsykologiske øvelser og de terapeutiske redskaber der vil styrke dig og din proces. Vi evaluerer løbende på forskellige måder, hvor langt vi er -og hvor tæt på.

Vi afslutter med afsluttende biosignatur måling, billeder (hvis det havde relevans for forløbet), coaching og strategi for tiden som kommer, på egen hånd. Du får mine bedste råd og vejledning med i din personlige drejebog og manual for den transformation og proces, du har været i gennem sammen med -og hos mig.

Er du og din krop stresset anbefaler og inddrager jeg NADA behandlinger i vores forløb. Dette er inkluderet i prisen. Du kan læse mere om NADA her.
Vil du læse mere om mine overvejelser bag -og erfaringer forud for udviklingen af mine Personlige sundhedsforløb – klik her og læs

Personlig træning og bevægelse, sundhedscoaching og vejledning. Kærlige og insisterende indspark,
facilitering, støtte og kropspsykologisk terapi.
Dit udbytte; kropslig og mental sundhed, selvudvikling og personlig transformation.

”Når mit andet selv toner bort, så vokser og stråler JEG”

Pakken indeholder opstart med indledende samtale om hvorfor du er kommet. Jeg lytter til dig på flere måder og planer, og jeg ”taler med din krop”. Altså lytter med alle mine sanser til hvad din krop sladrer om.
Til opstarten laver vi også biosignatur analyse af din krops hormonelle spejl. Analysen giver os et dybdegående indblik i, hvordan din krop har det indvendigt. Målingerne peger hormonelle ubalancer ud, som vi kan lægge en målrettet plan og strategi ud fra. Med henblik på at få skabt bedre balance og præmisser for din kropslige og mentale sundhed. En krop med hormoner i ubalance er vanskelig at være i – og påvirker både sundhed og humør i negativ retning.

Vi følger dit hormon spejl løbende både ved opfølgende målinger -og forskellige subjektive opdagelser og sansninger. Du lærer altså også at kunne sanse kroppen, og det den fortæller, mens du går i forløb hos mig.
(Så du resten af livet er specialist i din egen krop og dens sprog og sundhed).

Til opstarten gennemgår vi hvilke kostmæssige fokusområder der vil styrke din hormonelle status; og give din krop den energi den har brug for. For at du kan komme i mål med dine drømme og din transformation.
Jeg støtter dig hele vejen både med daglige input og små hep på dine sunde valg. Jeg deler mad fotos som inspiration, så du hele tiden bliver mindet om; keep it simple. Sund kost er ikke lig med en masse forfærdelige afsavn. Ej heller mærkelige madvarer du aldrig har hørt om, og som skal høstes ved fuldmåne for at være helt rigtig… Vi lever og praktiserer keep it simple.

Vi mødes en gang i ugen i 6 måneder. Hver uge faciliterer jeg træning og bevægelse, åndedrætsfokus, stræk og afspænding. Kropspsykologiske øvelser og de terapeutiske redskaber der vil styrke dig og din proces. Vi evaluerer løbende på forskellige måder, hvor langt vi er -og hvor tæt på.

Vi afslutter med afsluttende biosignatur måling, billeder (hvis det havde relevans for forløbet), coaching og strategi for tiden som kommer, på egen hånd. Du får mine bedste råd og vejledning med i din personlige drejebog og manual for den transformation og proces, du har været i gennem sammen med -og hos mig.

Er du og din krop stresset anbefaler og inddrager jeg NADA behandlinger i vores forløb. Dette er inkluderet i prisen. Du kan læse mere om NADA her.
Vil du læse mere om mine overvejelser bag -og erfaringer forud for udviklingen af mine Personlige sundhedsforløb – klik her og læs