En biosignatur er en analyse og vurdering af din krops hormonelle balance eller ubalancer. Kroppens “kemiske spejl”
Vores hormoner er programmører og igangsættere af processer, små kemiske budbringere og signaler. Hormonerne er nøglen til at forstå kroppens sprog, den sladrer nemlig om, hvad du (måske uforvarende) har budt den, og hvordan den har det.
Hormoner i balance er således omdrejningspunkt for at kroppen har det godt, så den føles glad og sund at være i.
Når hormonerne er i balance, sover du bedre, spiser bedre, bevæger dig bedre -eller lettere. Har en lettere og mere positiv tilgang til tilværelsen; du føler dig ”rigtigt ovenpå i dit liv”.
Vores samtid
I vor samtid er der specielt 3 af vore vigtige hormoner, som for de flestes vedkommende er skudt ud af kurs; østrogen, insulin og stresshormonet kortisol.
Østrogen som er ude af balance, får kroppen til at tro, den skal være gravid; det får den til at sætte ”huld” til den forventede graviditet, således at en eventuel hungersnød ikke vil skade mor og barn – den sigter altså mod at sikre artens overlevelse.
Biosignatur, vægttab, stress, hormon, balance
Dette skal du have bremset; ellers vil du hurtigt havne i en skrue, hvor du får svært ved at få kroppen til at give slip på det fedt, som østrogenprogrammørerne fortæller den, der er brug for. Det er faktisk rigtig fint sådan rent evolutionsmæssigt, det er bare rigtig træls, hvis du ønsker at tabe dig i vægt.
Østrogen ubalancer & oplevelsen af at være elsket og tryg
Østrogen i for store mængder påvirker også dit humør negativt. Man kan få tendens til “blues” – og i værste fald længere depressive perioder.
Østrogen påvirker også lysten til sex negativt, som kan resultere i, at du får hudsult. Hudsult er et moderne udtryk for at kroppen mangler oxytocin, som er dit trygheds- og kærligheds transmitterstof. Når du ikke bliver rørt og nusset på huden, og trækker dig fra hudkontakt med et andet menneske, vil kroppen forsøge at få oxytocin stimulering ad andre veje.
Det gør den fx ved at give sukkerhunger. Når du spiser sødt, minder det kroppen om dengang du var baby, og diede ved mor. Mælken smagte sødt, og der var trygt og behageligt i mors/omsorgsgivers arme. Dette frigav oxytocin så du som baby følte dig elsket og tryg. Det er den hukommelse kroppen bruger, når den skaber sukker hunger for at få oxytocin ud i blodet.
Østrogen & immunforsvaret
Desuden aktiverer østrogen dit immunforsvar, som kan blive meget uhensigtsmæssigt, hvis ikke det skrues ned igen. Et overaktivt immunforsvar kan begynde at angribe kroppen. Det er det som hedder autoimmune angreb/sygdomme. Er du i en proces hvor du ønsker barn, kan immunforsvaret angribe dine æg, eller i værste fald det lille foster, når ægget er blevet befrugtet.
Der er fundet dokumentation for, at for høje mængder østrogen øger risikoen for cancer sygdomme i østrogenfølsomt væv. Ligesom der kan være større risiko for at udvikle PCOS og endometriose. Det har altså ikke kun en kosmetisk gene.
Den sjove krølle – En mandekrop med ”man-boobs” og trind mave er faktisk en mandekrop, som tror, den skal være gravid. Ja, tænker du måske, men det kan den da ikke. Nej, det kan den ikke. Men det ved østrogenprogrammørerne ikke, så hvis manden har fået en ubalance i østrogen, så vil han lagre fedt på kvindelige punkter.
Dette er pointen i at forstå, hvorfor vi skal vide lidt om vore hormoner, så vi kan forstå, hvad kroppen fortæller os. Hormoner ved ikke, om de sidder i en mande- eller kvindekrop, de gør bare det stykke arbejde, de er programmeret til. Når de kommer i overtal pga en ubalance, ender de med at lave mere skade end gavn.
Insulin, Fedtforbrænding & Energi
Har du ubalance på dit insulinhormon, lagrer du meget fedt på ryggen og under skulderbladene. Insulin fastlåser dine fedtreserver, så hvis du har en oplevelse af at din fedtprocent stiger, selvom du synes, du lever forholdsvist fornuftigt og dyrker nogen motion, har du sikkert en træt og udmattet insulinpilot siddende oppe i kontroltårnet. Han skal aflastes og forsikres om, at han er god til sit job. Dette vil en biosignatur afsløre. Jeg kan hjælpe dig med hvilke justeringer, der vil være gavnlige, så din insulinfunktion igen bliver som den skal være.
Ubalancer på insulin feedbacksystemet forringer din evne til at forbrænde dit fedt. Dette vil opleves som mangel på energi og overskud. Oplever man for lange perioder med manglende energi, kan hele livet pludselig komme til at være svært at overkomme. Også selvom du føler dig ret tilfreds med dine ståsteder overordnet set.
Når noget halter inde i kroppen…
Øger kroppen mængderne af stresshormonet kortisol. Den “lapper” for at du kan hænge på, så godt som muligt. Desværre reparerer lapper ikke, og de holder ikke i længden.
Har du ubalance på dit stresshormon kortisol, låser kroppen din forbrænding, som en del af kroppens forsvar. Den er på vagt for en eventuel risiko for hungersnød. Så kan vi kigge hinanden i øjnene og grine af det. Vi ved jo godt, der ikke bliver hungersnød i Danmark, og at vi faktisk får måltider hver dag. Men det gør hormonerne og de dertilhørende forsvarsmekanismer ikke. De gør bare det, de er programmeret til.
Låst forbrænding
Har du en låst forbrænding pga. et vakt overlevelsesinstinkt, så hjælper det ikke ret meget, hvis du dagligt bekræfter kroppen i, at der rent faktisk er noget om hungersnødssnakken ved at spise alt for få kalorier.
Her gælder det ellers simple regnestykke om at du skal spise mindre end du forbrænder, ikke helt.
Hvis du har håbløst svært ved at tabe dig mere end 3-5 kilo uanset både din træningsindsats og kostrestriktioner, har du sandsynligtvis en låst forbrænding. Den skal du have kroppen til at ”turde” at låse op – ellers vil du løbe tør for krudt.
Mavebildæk
Forbrændingen er din krops evne til at gendanne sine energi molekyler. Har kroppen skruet ned for dette på kortisols forlangende, vil det opleves som ingen energi, intet overskud og du vil nemt blive stresset af selv de mindste ting og gøremål. Kroppen sladrer med fedtlagringen rundt om maven, hvis den bruger mere kortisol end du har godt af. Et mave bildæk fortæller altså, at kroppen bruger uhensigtsmæssig mange ressourcer på at få dig gennem dagen og vejen. Dette vil medføre sundhedsskadelige påvirkninger af immunforsvaret, led, muskler, knogler og dit sind.
Det er ret nemt at hacke de glædes- og lykketransmittere som…
Reducerer mængderne af kortisol i blodet. Du skal bare vide hvordan.
Når du går i sundhedsforløb hos mig, lærer jeg dig alt om, hvordan du hacker kroppens opbyggende kemiske hjælpere. Du vil lynhurtigt opleve og mærke energimæssig positiv forskel. Både i kroppen og sindet, når stresshormonerne går på retur.
De fleste kroppe i vores samtid bruger alt for mange stresshormoner som følge af mange samtidsmæssige og mentale faktorer. Dette gælder også vore børn og unges kroppe.
For meget stress påvirker din sundhed og livskvalitet negativt.
Du får vanskeligt ved at bevare dit muskelvæv sundt. Det bliver svært at tabe sig og holde en sund fedtprocent.
Det bliver næsten umuligt at ændre vaner.
En stress hjerne elsker vaner den kender, for dem bruger den ikke ret meget energi på. Nye vaner kræver energi.
Så reducering af mængden af stresshormoner i din krop, vil være forløber for succes med, at sætte nye vaner i søen – og få dem rigtigt integreret.
Ingen har rygrad som en regnorm…
Men det kan føles sådan, når kroppen og sindet er under indflydelse af stresshormonerne.
Jeg arbejder terapeutisk med din krop og dit mindset. Det betyder blandt andet, at jeg ikke bare udleverer diktatoriske ordrer og pålydender, som du slavisk skal kunne få til at fungere og følge.
Hverken rigide kostplaner eller ekstreme træningsprogrammer.
Jeg sætter rammerne i forhold til dit udgangspunkt. Derfra udforsker vi, og arbejder os hen imod, at de valg som vil være gavnlige og sunde for lige netop DIG, bliver naturligt integreret i dit mindset og din hverdag.
Vi slæber alle rundt på…
Forskellige narrativer om os selv; især når det gælder at ændre vaner.
Det er min erfaring, at det terapeutiske arbejde med det vi bærer rundt på i livsrygsækken, er nødvendigt og givende ift. at få succes med dine sundhedsmål.
Får du bare mine direktiver og stramme planer stukket ud, kommer det nemt til at halte, når den første motivationsbølge løjer af. Rigtig godt foder til indre narrativer som fx…”Jeg har rygrad som en regnorm”. Får den plade lov til at herske, kommer man nemt til at give op, før man næsten er kommet i gang.
Kortisol er en af de store syndere i at ovenstående indre narrativer kan få lov til at bestå. Det er derfor, set med mine øjne afgørende at man får reduceret på det, når man gerne vil opleve succes med ændringer af vaner. Uanset om det gælder kropslige sundhedsmål – eller mentale.
Hvorfor vælge en biosignatur analyse?
Det er svært selv at vide, hvilke hormoner og transmitterstoffer der kan være ude af balance. Det er det man kan få aflæst ved en Biosignatur måling.
Jeg bruger ofte biosignaturen som udgangspunkt for min sundhedsvejledning – og i formidlingen af, hvad din krop fortæller. Vi kan ud fra denne lave en realistisk plan for de sundhedsfremmende justeringer, der vil være gavnlige, for at du kan føle dig rigtigt ovenpå i livet, og i din krop.
En biosignatur kan også sagtens stå alene, og du får vejledningen med i en fin personlig rapport.
Biosignatur & Terapi
Man behøver ikke få lavet en biosignatur for at gå i terapi forløb hos mig. Jeg bruger min viden om hormonernes sladrepunkter, og deres påvirkning af krop og sind, som en integreret del af min tilgang til, at få krop og hoved til at spille sammen og spille med.