Afslut dagen med at få masser af ro og velvære til krop og sind!
Med fokus på at være til stede hos dig selv, i din krop og ud fra den givne dags forudsætninger, vil du blive guidet igennem en rolig yogatime.
På dette yogahold vil vi med beroligende blide flows, yin øvelser, korte meditationer, åndedrætsteknikker og guidede afspændinger, sætte fokus på at berolige krop og sind. Du vil lære at slappe af, at mærke kroppen, slippe spændinger og finde mere ro og balance.
Du vil igennem timen både møde styrke, smidighed, balance og ro.
Godnat yoga afsluttes altid med en dejlig lang shavasana, så du kan gå herfra med masser af indre ro og velvære, lige klar til en god og dyb søvn.
Få ro på kroppen og energi til resten af ugen og forkæl dig selv med en indre massage for krop, sind og sjæl.
Timen er for alle.
Pris 80,-
Træningen finder sted på:
Jens Grøns Vej 23, 7100
Tid: Onsdag d. 23 januar kl.19.00-20.30
Gratis Parkering udenfor
Underviser: Susanne Marie Kofoed Sand