Articles by Louise Hallundbæk

Kender du Hvedegræs

16. januar 2020 Louise Hallundbæk Kostvejledning, Personlig træning

Gode intentioner….. Kan hurtigt komme til kort i den mørke årstid.Kroppen og sindet mangler lyset og er genetisk set bedst egnet til at være i “hi” på denne årstid. Alt opererer langsommere i kroppen i vinterhalvåret, også din forbrænding. Kroppen er indstillet til at tære [Læs mere]

Vidste du, at din skjoldbruskkirtel leverer dine stofskifte hormoner

8. januar 2020 Louise Hallundbæk Kostvejledning, Personlig træning

Din skjoldbruskkirtel, er den som leverer dine stofskifte hormoner, kan have arbejdet under lidt urimelige præmisser og derfor blive sløv i betrækket?! Kroppen er så cool indrettet at de forskellige organer, kirtler, enzymer, celler osv. kan arbejde under enormt dårlige vilkår – og det uden [Læs mere]

SOMMERKONKURRENCE

7. juli 2019 Louise Hallundbæk Personlig træning, Træningsøvelse

(Hvordan) beskytter du din energi? Sommerferien er snart over os, for nogen allerede. De fleste oplever ofte at det er mega hektisk op til ferien. Arbejds opgaver skal rundes af, der skal vaskes og stryges og vi skal huske at HYGGE….! Det kan blive så hektisk [Læs mere]

Træning i det fri

17. juni 2019 Louise Hallundbæk Personlig træning, Træning

Sikken udsigt og element at boltre sig i 🤘🏻🥰 Vidste du at din psykes forsvarsværker og mekanismer sætter sig i kroppen?! Muskler vil blive hhv over -eller underspændte og give dig en særlig krops holdning.Som du måske ikke tillægger anden betydning end “sådan ser du bare [Læs mere]

Fadøls-Fedtdræber Fredag…

28. maj 2019 Louise Hallundbæk Holdtræning, Personlig træning

Traditionen tro “dræber vi fedt” så vi har plads til fadøller og festival mad på fredag inden Jelling Festival. Vi sætter gang i fredagen med fest i fitness, masser af styrke og puls træning og højt humør. Den bedste før-fest 😉 Tilmelding via vedhæftede link holdtræning [Læs mere]

Frokost

8. maj 2019 Louise Hallundbæk Kostvejledning

Weekend og normalvis her lidt mere tid og lyst til at kræse om maden. Ikke i dag; huset sku skures 😛🚿🧼🧽🧴🧺 og om lidt venter travetur i vores skønne forår med det bedste selskab 💕 Derfor left over fra i aftes nu i maven. 1/4 grillet spids kål [Læs mere]

Morgenmad

3. maj 2019 Louise Hallundbæk Kostvejledning

Godmorgen; velkommen til en skøn tirsdag. Vi spiser i dag:-3 toppede spsk græsk yoghurt 10%-Et skvæt (ca. 0,5 dl) A38 3,5% (piskes lige sammen så det er knapt så tykt) Dette kan du undlade, jeg gør det kun fordi jeg synes den græske yoghurt kan [Læs mere]

God påske 🐣

17. april 2019 Louise Hallundbæk Personlig træning

Kom vel igennem påsken – nyd dens fristelser og traditioner….🍫🧁🍻🥚-uden at tage 5 påskekilo på! – spar ikke kalorier op! (Det findes ikke i kroppens uransaglige veje til at overleve). Spis lidt morgenmad selvom du skal til påske (ædegilde) hygge. – kickstart din forbrænding ved [Læs mere]

Hvordan Brie Larson blev til Captain Marvel

9. april 2019 Louise Hallundbæk Personlig træning

Det er ikke kun os dødelige der skal yde en stor indsats for at komme i form til forskellige ting. På videoen nedenfor kan du se hvordan Brie Larson igennem 9 mdr. har arbejdet benhårdt får at blive klar til spille Captain Marvel. Hun skulle [Læs mere]

Skønne mandag….

1. april 2019 Louise Hallundbæk Personlig træning

Er det hos dig sådan at vægten hver mandag morgen snupper lidt af dit gode mandags humør? Nu vejede du lige i fredags, efter en ihærdig indsats i ugen som gik de par kilo du gerne ville af med, og vupti mandag morgen så er [Læs mere]

1 2 3 »

Articles by Louise Hallundbæk

Louise Hallundbæk

Sundhed i øjenhøjde