Holdtræning oversigt

godmorgen krop

GODMORGEN KROP

Vi fokus på blid afspænding af alle kroppens muskler, åndedrættet og masser af ro.
Du vil opleve at kroppen stille og roligt giver slip på spændinger.

10 ugers forløb til kr. 775,- med opstart: Mandag d. 8. april 2019, 8:30 til 9:30 – Sidste træning uge 26


Teen tøser

TEENTØSER

10 ugers forløb for teenage piger, hvor musklerne styrkes, fedtet forbrændes og vi skal svede og ha´ det sjovt!

10 ugers forløb til kr. 675,- med opstart: Mandag d. 8. april 2019, 16:00 til 17:00 – Sidste træning uge 26


detox dit liv

DETOX DIT LIV

Har du mod på – og lyst til at lytte til dit hjerte og detoxe dit sind og krop for elementer som ikke længere gavner dig. Finde en vej ind og ned i kroppen, blive dus med den og blive bedre til at (turde) høre og følge det dit hjerte hvisker.

20 ugers forløb til kr. 6.475,- med opstart: Mandag d. 11. marts 2019, 17:15 til 18:45 – Sidste træning i uge 36


Fedtdraeber

MOM BACK IN BUSINESS

Et hold for alle mødre, der er startet på job, og ønsker træning når børnene er puttet.

10 ugers forløb til kr. 675,- med opstart: Mandag d. 8. april 2019, 19:00 til 20:00 – Sidste træning i uge 26


Stress Detox 2019

STRESS-DETOX

Vi kombinerer yoga og pilates øvelser. Du vil opleve at kroppen stille og roligt giver slip på spændinger.

10 ugers forløb til kr. 775,- med opstart: Tirsdag d. 9. april 2019, 16:30 til 17:30 – Sidste træning i uge 24


sommer sund bootcamp

SOMMER-SUND BOOTCAMP

Kom med på SOMMER-SUND BOOTCAMP med fokus på puls, intensitet, teknik og godt humør. 
Alle kan være med.

10 ugers forløb m. 2 ugentlige træninger til kr. 1.575,- med opstart: Tirsdag d. 9. april 2019, vejning fra 16:00 til 17:30 og træning fra 17:30-18:30 – Sidste træning i uge 24


Fedtdraeber

FEDTDRÆBER

Du vil møde en blanding af både korte og eksplosive øvelser, styrkeøvelser med vægte og egen kropsvægt samt pulstræning.

10 ugers forløb til kr. 675,- med opstart: Tirsdag d. 9. april 2019, 19:00 til 20:00 – Sidste træning i uge 24


Nintendo-break

NINTENDO BREAK

Vi fokuserer på holdningskorrektion og power i musklerne, så de genererer den energi, som drengene også skal bruge i skolen, når de skal lære

10 ugers forløb til kr. 1.100,- med opstart: Onsdag d. 10. april 2019, 16:00 til 17:00 – Sidste træning i uge 24


YIn og velvære

YIN & VELVÆRE

Vi laver blid YIN yoga der både virker afstressende og beroligende på nervesystemet, ligesom det hjælper din krop med at rense ophobede affaldsstoffer ud.

 Holdet er for alle, både nybegyndere og let øvede.
Kom og vær med!

10 ugers forløb til kr. 775,- med opstart: Onsdag d. 10. april 2019, 17:15 til 18:30 – Sidste træning i uge 24


Byens bedste baller

BYEN BEDSTE BALDER

Træningen vil være en god blanding af alt fra aerobic verdenen, High n´ Low, Step og en masse andet sjov.

10 ugers forløb til kr. 675,- med opstart: Onsdag d. 10. april 2019, 17:30 til 18:30 – Sidste træning i uge 24


Mandehoermer

MANDEHØRMER

Vejer du lidt for meget?
Vil du gerne i bedre form?
Har du ”mande-bryster”?
Er du træt og uoplagt?

10 ugers forløb til kr. 675,- med opstart: Onsdag d. 10. april 2019, 20:00 til 21:00 – Sidste træning i uge 24


Mom-and-baby

MOM & BABY

Træningen vil indeholde styrke- og kredsløbstræning, smidighed og afspænding, og der vil
være fokus på genopbygningen af de udsatte muskelgrupper efter en fødsel.


10 ugers forløb til kr. 625,- med opstart: Torsdag d. 11. april 2019, 10:30 til 11:15 – Sidste træning i uge 25


Power og styrke

POWER & STYRKE

Vi arbejder med masser af vægte, men også egen kropsvægt. Du vil blive udfordret ud fra dit niveau.

10 ugers forløb til kr. 675,- med opstart: Torsdag d. 11. april 2019, 17:00 til 18:00 – Sidste træning i uge 25


Sixpack med Jeppe Hallundbæk

SIXPACK

På dette hold arbejdes med en intens muskelopbygning af din kerne. Det er vigtigt med en indre stærk muskulatur for at holde en rank holdning og for at undgå lænde- og rygproblemer.

10 ugers forløb til kr. 675,- med opstart: Torsdag d. 11. april 2019, 20:00 til 21:00 – Sidste træning i uge 25


Glad-sund-krop

GLAD OG SUND KROP

Få en glad og sundere krop med effektiv træning, hvor vi både sætter gang i de store muskelgrupper og i de stabiliserende muskler.

10 ugers forløb til kr. 675,- med opstart: Fredag d. 12. april 2019, 6:00 til 7:00 – Sidste træning i uge 25