Holdtræning oversigt

godmorgen krop

GODMORGEN KROP

Vi har fokus på blid afspænding af alle kroppens muskler, åndedrættet og på at generere god energi til ugen som står foran os.

9 ugers forløb til kr. 725,- med opstart: Mandag d. 21. oktober 2019, 8:30 til 9:30


detox dit liv

DETOX DIT LIV

Har du mod på – og lyst til at lytte til dit hjerte og detoxe dit sind og krop for elementer som ikke længere gavner dig. Finde en vej ind og ned i kroppen, blive dus med den og blive bedre til at (turde) høre og følge det dit hjerte hvisker.

FORLØBET ER GODT IGANG OG AFSLUTTES I UGE 6 2020. DER KOMMER SNAREST MULIGT INFO UD OMKRING NÆSTE FORLØB.
20 ugers forløb til kr. 8925,- med opstart: Mandag d. 9. september 2019, 16:00 til 17:45
Info møde Mandag d. 26. august fra 18.30 til 19.15


Fedtdraeber

MOM BACK IN BUSINESS

Et hold for alle mødre, der er startet på job, og ønsker træning når børnene er puttet. PS: du kan godt være med selvom du ikke har små børn, (og faktisk også godt selvom du slet ingen børn har) 😉

9 ugers forløb til kr. 625,- med opstart: Mandag d. 21. oktober 2019, 19:00 til 20:00


Stress Detox 2019

STRESS-DETOX

Vi kombinerer elementer af yoga og pilates øvelser, sammen med åndedrætsøvelser, små meditationer og styrkelse af kroppens støtte muskulatur. Vi arbejder både med sindet såvel som kroppen; og du vil opleve at kroppen giver slip på spændinger og smågener som kan påvirke dit energiflow i hverdagen.

9 ugers forløb til kr. 725,- med opstart: Tirsdag d. 22. oktober 2019, 16:30 til 17:30


Efterårs bootcamp

EFTERÅRS BOOTCAMP

Kom med på EFTERÅRS BOOTCAMP med fokus på puls, intensitet, teknik og godt humør.
Alle kan være med.

9 ugers forløb m. 2 ugentlige træninger til kr. 1.425,- med opstart: Tirsdag d. 22. oktober 2019, træning fra 17:30-18:30
Torsdag 24. oktober vejning fra 16:30 til 18:00 og træning fra 18.00-19.00


Fedtdraeber

FEDTDRÆBER

Du vil møde en blanding af både korte og eksplosive øvelser, styrkeøvelser med vægte og egen kropsvægt samt pulstræning. Det er HÅRDT og sjovt.

Er du begynder – så skriv til os og lad os hjælpe dig med at vælge det helt rigtige hold, så du får den bedste oplevelse.

9 ugers forløb til kr. 625,- med opstart: Tirsdag d. 22. oktober 2019, 19:00 til 20:00


glad krop m bold

GLAD KROP m. BOLD

Sund træning med fitness bold; vi kommer omkring alle kroppens muskler, særligt fokus på de små stabiliserende muskler som sikrer dig en sund holdning.

9 ugers forløb til kr. 625,- med opstart: Tirsdag d. 22. oktober 2019, 20:00 til 21:00


Byens bedste baller

BYEN BEDSTE BALDER

Tove tager dig med til en FEST; Træningen vil være en god blanding af alt fra aerobic verdenen, High n´ Low, Step og en masse andet sjov. Der er garanteret sved på panden, ømme muller og det bedste humør og høj musik.

9 ugers forløb til kr. 625,- med opstart: Onsdag d. 23. oktober 2019, 17:30 til 18:30


Mandehoermer

MANDEHØRMER

Ugens sejeste mandehold; her får man-boobs, ølvom og flade baller kamp til stregen. Vi giver den max gas på testosteron boostende træning og krydrer med øvelser som strammer maven og boob´sene godt op indefra. Vi fejrer hver uge en deltagers fødselsdag – man giver en kold pilsner når man har fødselsdag 😉

9 ugers forløb til kr. 625,- med opstart: Onsdag d. 23. oktober 2019, 20:00 til 21:00


Mom-and-baby

MOM & BABY

Tag din baby med; og nyd vores små lukkede forløb med kun 8 deltagere.

Træningen vil indeholde styrke- og kredsløbstræning, smidighed og afspænding, og der vil
være fokus på genopbygningen af de udsatte muskelgrupper efter en fødsel.


9 ugers forløb til kr. 575,- med opstart: Torsdag d. 24. oktober 2019, 11:30 til 12:15


Glad-sund-krop

GLAD OG SUND KROP

Få en glad og sundere krop med effektiv træning, hvor vi både sætter gang i de store muskelgrupper og i de stabiliserende muskler.

9 ugers forløb til kr. 625,- med opstart: Fredag d. 25. oktober 2019, 6:00 til 7:00