core-training

STÆRK mave – SUND ryg

Vi har vist en del grundøvelser til at blive mere bevidst om sine mavemuskler, og vi har haft fokus på at det faktisk er maven man får brugt og ikke hoftebøjeren og ryggen – i maveøvelserne. De kommende dage viser vi nogle lidt mere udfordrende øvelser, som alle involverer flere muskelgrupper. Derved får du en puls […]

STÆRK mave – SUND ryg Læs videre »