Få byens bedste baller på dette hold fyldt med power, styrke og sjov. Holdtræning er for alle der gerne vil i form, få styrket musklerne og samtidig have det sjovt. Træningen vil være en god blanding af alt fra aerobic verdenen, High n´ Low, Step og en masse andet sjov. Du behøver ikke at have […]
Denne holdtræning arbejder med en intens muskelopbygning af din kerne. Det er vigtigt med en indre stærk muskulatur for at holde dig selv oprejst, have en rank holdning, for at undgå lænd- og rygproblemer, blive stærkere og mere stabil i din sportsgren, og derudover er det første step mod en sixpack 😉 Holdet er for
Kom med på WINTER BOOTCAMP med fokus på puls, intensitet, teknik og godt humør. Alle kan være med – det eneste det kræver er MASSER af gå-på-mod! DU FÅR 10 UGER MED FOKUS PÅ INTENS TRÆNING! Træning 2 x om ugen / hver tirsdag kl. 17:30-18:30 og torsdag kl. 18.00 – 19.00Vejning opstart/afslutning Du vil i
Et hold for alle mødre med små børn, der ønsker træning når børnene er puttet. Her får du masser af puls, styrke og toning, krydret med massevis af skæg og gode grin. Et 10 ugers forløb.Underviser: Louise Stjernholm Start : Mandag d. 21/1.2019 kl. 19.00-20.00Ingen træning i uge 7Sidste træning i uge 14 Holdtræning finder sted:Jens Grøns
Få en glad og sundere krop på 10 uger! Effektiv træning, hvor vi både sætter gang i de store muskelgrupper og i de stabiliserende muskler. Denne holdtræning vil være meget blandet, og du kan være sikker på at få rørt hele kroppen. Vi starter altid med en god og grundig opvarmning, og slutter af med
10 uger med styrke, stræk og afspænding til en stresset krop. Vi kombinerer yoga og pilates øvelser, så vi får tonet og strammet kroppen op “indefra” – det bedste udgangspunkt for at kroppen føles glad og sund at være i. Samtidig har vi fokus på blid afspænding af alle kroppens muskler, åndedrættet og masser af ro.Du
Holdtræning for dig der virkelig vil have power og styrke i kroppen for alle pengene! 10 ugers træning hvor vi arbejder med masser af styrke, af både de store og små muskelgrupper, samtidig med vi udfordrer pulsen. Vi arbejder med masser af vægte, men også egen kropsvægt. Du vil blive udfordret ud fra dit niveau.
