Mom fitness

MOM & BABY TRÆNING

Træningen vil indeholde styrke- og kredsløbstræning, smidighed og afspænding, og der vil 
være fokus på genopbygningen af de udsatte muskelgrupper efter en fødsel. 
Hver træning tilrettelægges på en inspirerende, sjov og effektiv måde, så du mærker kroppen har arbejdet. 
Vi lover træning af høj kvalitet, fyldt med nærvær i en mindre gruppe. Maks. 8 deltagere pr. hold.
Bring your baby!


MOM BACK IN BUSINESS FITNESS

Et hold for alle mødre med små børn, der ønsker træning når børnene er puttet. 
Her får du masser af puls, styrke og toning, krydret med massevis af skæg og gode grin. 


Mom-and-baby

MOM & BABY

Træningen vil indeholde styrke- og kredsløbstræning, smidighed og afspænding, og der vil
være fokus på genopbygningen af de udsatte muskelgrupper efter en fødsel.

Fedtdraeber

MOM BACK IN BUSINESS

Et hold for alle mødre, der er startet på job, og ønsker træning når børnene er puttet. PS: du kan godt være med selvom du ikke har små børn, (og faktisk også godt selvom du slet ingen børn har) 😉

Hvad er Mom hold?

Det handler meget om sundhed og den rigtige form for træning lige efter du har født. Kroppen er ikke helt sig selv, men skal til at fungere på fuld mor tid med det samme. Vi bruger Crossfit øvelser, men starter altid ud med pilates og yoga øvelser for sikre god stabilitet. Vi har rigtigt mange mødregrupper der får helt deres eget Mom og baby hold. Det giver ekstra sammenhold at mødes en gang i ugen omkring træning og ofte de samme udfordringer med kroppen.

Når dit barn er startet i vuggestuen og du formegentlig også skal tilbage på arbejde, så har vi Mom back in business holdet om aftenen. Holdet giver dig mulighed for når barnet/børnene er lagt, at komme og træne sammen med ligesindede. Der fuld fart på holdet, med masser af spas og hygge.

Vi glæder os til at se dig på et af vores MOM hold.