Flere og flere udfordres af forskellige former for angst, nervøsitet, bekymring, tankemylder og deraf dårligere trivsel overall set. Det er især vore unge mennesker og teenagere som rammes- og/eller er udfordrede. Jeg arbejder målrettet med både kropslig og mental trivsel – også til børn og teenagere. I terapi sessionerne hos mig er ingen session ens. […]
Er du på udkig efter effektive løsninger til at håndtere stress, angst, depression eller andre udfordringer i livet? Velkommen til verdenen af psykoterapi, hvor du kan finde støtte, vejledning og værktøjer til at forbedre din mentale sundhed og trivsel. Hvad er Psykoterapi? En form for behandling, der fokuserer på at arbejde med klienters mentale og
Psykoterapi – Vejen til Bedre Mental Sundhed og Velvære Læs videre »
Sundhedsfaglige grupper imellem. Hvordan løser- eller optimerer vi vores faglige kræfter ift. at reducere antallet af medmennesker med stress, angst, smerter som stjæler livsglæde, og øvrige problematikker som kan føres tilbage til for lidt viden om kroppens reelle stress kemi. HPA aksen – kroppens stress respons speeder og bremse; og den svære balance mellem krav/forventninger
En psykolog er en professionel inden for det psykologiske felt, der specialiserer sig i at studere og forstå menneskelig adfærd, tankeprocesser, følelser og interaktioner. De bruger deres ekspertise til at hjælpe enkeltpersoner med at tackle en bred vifte af mentale og følelsesmæssige udfordringer og forbedre deres generelle trivsel og livskvalitet. Arbejdsmetoder i Psykologi: Samtaleterapi: En
Neuroaffektive yoga- og kropspsykologiske øvelses flows… Styrkelse af dine to indre sansesystemer… Hvorfor?? Fordi de er dine bedste links til ændring af vaner, vægttab, bevæge- og motionsvaner….og mange flere. Det er forskningsmæssigt dokumenteret at kroppe- og sind i vores samtid lider under indflydelsen af enormt høje krav og forventninger. Det gør kroppen stram, ufleksibel, øm,
Dit mindset og hvordan du kan “tumle din hjerne” . Når du gerne vil implementere gode rutiner og vaner. Hjernen er en mesterlig lokkedue ift. fortællinger om hvorfor du kan…. Starte i morgen/på mandag/til januar. Springe over i dag Det ikke passer i din arbejdsplan Dine knogler er alligevel for tunge Lidt hovedpine …..osv. OVERSPRINGS
Hvorfor er det at det kunne Lønne sig at investere i en personlig sundhedscoach. Der er mange gode grunde til at investere penge på sin sundhed. Ofte griber vi efter økonomiske løsninger som er overskuelige…., og får effekt derefter. Som helt klart kan være fantastisk -det afhænger jo af det enkelte menneske. Noget af det
Gode intentioner….. Kan hurtigt komme til kort i den mørke årstid.Kroppen og sindet mangler lyset og er genetisk set bedst egnet til at være i “hi” på denne årstid. Alt opererer langsommere i kroppen i vinterhalvåret, også din forbrænding. Kroppen er indstillet til at tære langsommere på den næring den får. Så kort opsummeret er
Din skjoldbruskkirtel, er den som leverer dine stofskifte hormoner, kan have arbejdet under lidt urimelige præmisser og derfor blive sløv i betrækket?! Kroppen er så cool indrettet at de forskellige organer, kirtler, enzymer, celler osv. kan arbejde under enormt dårlige vilkår – og det uden at du mærker det.Før det måske er “for sent” eller
Vidste du, at din skjoldbruskkirtel leverer dine stofskifte hormoner Læs videre »
Godmorgen; velkommen til en skøn tirsdag. Vi spiser i dag:-3 toppede spsk græsk yoghurt 10%-Et skvæt (ca. 0,5 dl) A38 3,5% (piskes lige sammen så det er knapt så tykt) Dette kan du undlade, jeg gør det kun fordi jeg synes den græske yoghurt kan blive for tyk-ish 🙂 -1 spsk hj. lavet rugbrøds knas-1/4 banan(vil du
