Personlig træning

Personlig sundhedscoach

10. marts 2022 R S Personlig træning

Hvorfor er det at det kunne Lønne sig at investere i en personlig sundhedscoach. Der er mange gode grunde til at investere penge på sin sundhed. Ofte griber vi efter økonomiske løsninger som er overskuelige…., og får effekt derefter. Som helt klart kan være fantastisk [Læs mere]

Kender du Hvedegræs

16. januar 2020 Louise Hallundbæk Kostvejledning, Personlig træning

Gode intentioner….. Kan hurtigt komme til kort i den mørke årstid.Kroppen og sindet mangler lyset og er genetisk set bedst egnet til at være i “hi” på denne årstid. Alt opererer langsommere i kroppen i vinterhalvåret, også din forbrænding. Kroppen er indstillet til at tære [Læs mere]

Vidste du, at din skjoldbruskkirtel leverer dine stofskifte hormoner

8. januar 2020 Louise Hallundbæk Kostvejledning, Personlig træning

Din skjoldbruskkirtel, er den som leverer dine stofskifte hormoner, kan have arbejdet under lidt urimelige præmisser og derfor blive sløv i betrækket?! Kroppen er så cool indrettet at de forskellige organer, kirtler, enzymer, celler osv. kan arbejde under enormt dårlige vilkår – og det uden [Læs mere]

Et lille kærligt stræk til liggestols-ryggen

8. august 2019 R S Personlig træning, Sundhedspakke

Kroppen kan godt blive lidt vind og skæv af liggestole og bumlet strand sand. Denne lille rulle øvelse strækker ryggen dejligt, og får blodcirkulationen rigtig godt i gang efter daseriet 😇🏖Jeg bruger den dagligt fordi den også er eminent til mit skæve bækken og området i [Læs mere]

SOMMERKONKURRENCE

7. juli 2019 Louise Hallundbæk Personlig træning, Træningsøvelse

(Hvordan) beskytter du din energi? Sommerferien er snart over os, for nogen allerede. De fleste oplever ofte at det er mega hektisk op til ferien. Arbejds opgaver skal rundes af, der skal vaskes og stryges og vi skal huske at HYGGE….! Det kan blive så hektisk [Læs mere]

Træning i det fri

17. juni 2019 Louise Hallundbæk Personlig træning, Træning

Sikken udsigt og element at boltre sig i 🤘🏻🥰 Vidste du at din psykes forsvarsværker og mekanismer sætter sig i kroppen?! Muskler vil blive hhv over -eller underspændte og give dig en særlig krops holdning.Som du måske ikke tillægger anden betydning end “sådan ser du bare [Læs mere]

Fadøls-Fedtdræber Fredag…

28. maj 2019 Louise Hallundbæk Holdtræning, Personlig træning

Traditionen tro “dræber vi fedt” så vi har plads til fadøller og festival mad på fredag inden Jelling Festival. Vi sætter gang i fredagen med fest i fitness, masser af styrke og puls træning og højt humør. Den bedste før-fest 😉 Tilmelding via vedhæftede link holdtræning [Læs mere]

God påske 🐣

17. april 2019 Louise Hallundbæk Personlig træning

Kom vel igennem påsken – nyd dens fristelser og traditioner….🍫🧁🍻🥚-uden at tage 5 påskekilo på! – spar ikke kalorier op! (Det findes ikke i kroppens uransaglige veje til at overleve). Spis lidt morgenmad selvom du skal til påske (ædegilde) hygge. – kickstart din forbrænding ved [Læs mere]

Hvordan Brie Larson blev til Captain Marvel

9. april 2019 Louise Hallundbæk Personlig træning

Det er ikke kun os dødelige der skal yde en stor indsats for at komme i form til forskellige ting. På videoen nedenfor kan du se hvordan Brie Larson igennem 9 mdr. har arbejdet benhårdt får at blive klar til spille Captain Marvel. Hun skulle [Læs mere]

Skønne mandag….

1. april 2019 Louise Hallundbæk Personlig træning

Er det hos dig sådan at vægten hver mandag morgen snupper lidt af dit gode mandags humør? Nu vejede du lige i fredags, efter en ihærdig indsats i ugen som gik de par kilo du gerne ville af med, og vupti mandag morgen så er [Læs mere]

1 2 »

Personlig træning

Louise Hallundbæk

Sundhed i øjenhøjde