Nyheder

Stress detox hold 2019

10 uger med styrke, stræk og afspænding til en stresset krop. Vi kombinerer yoga og pilates øvelser, så vi får tonet og strammet kroppen op “indefra” – det bedste udgangspunkt for at kroppen føles glad og sund at være i. Samtidig har vi fokus på blid [Læs mere]

Power og styrke

Holdtræning for dig der virkelig vil have power og styrke i kroppen for alle pengene! 10 ugers træning hvor vi arbejder med masser af styrke, af både de store og små muskelgrupper, samtidig med vi udfordrer pulsen. Vi arbejder med masser af vægte, men også [Læs mere]

21 kg på 12 uger

Uden sult og afsavn; masser af lækker mad. Sjov træning – gåture og selvfølgelig vilje, motivation og mega meget “sej-hed” – ord udenfor retskrivningsordbogen men præcis definition på seje Claus her 💪🏼 💪🏼 💪🏼 🥇 🏆 Skal det være dig? Claus har været i lille [Læs mere]

8kg tabt på 12 uger

Skal det være dig???? Nedenfor ser du hvor meget 12 uger på kostjusteringer som er NEMME, hvor du er mæt og hvor du træner så du synes det er sjovt og overkommeligt kan flytte dig. Læg særligt mærke til hvor flot kroppen har reguleret sig [Læs mere]

Sommer inspiration

I går lovede jeg at lægge lidt inspiration op til træning hjemme i haven med en fx have stol.Kropsvægt er ofte længe rigeligt, men kan godt blive lidt kedeligt en hel sommer 🤔 Vi startede med morgenløb Arthur og jeg og sluttede af med leg i [Læs mere]

KONKURRENCE!!!!!

“Hvordan lader du op”….. Jeg lader op når…. -jeg har tid og rum i hovedet til kurser og mer-viden så jeg udvikler mig fagligt og mentalt 🔋 -når jeg får prioriteret familie, aner, venner -og det grundlag som jeg kommer fra💖 -når jeg mærker min krop; [Læs mere]

Kære netværk

I dag er dagen hvor I simpelthen skal vide at jeg er et kæmpe følelsesmekka altid. I dag flyder jeg over af 🌈🦄⭐️-taknemmelighed-glæde-varme-surrealistiskhed (hvis der er noget der hedder sådan)-ydmyghed-STOLTHED det er to år siden jeg tog det spring som har skræmt mig allermest nogensinde; at [Læs mere]

Kan yoga hjælpe dig?

”Mit bekendtskab med Yoga var i første omgang kortvarigt og frustrerende. Jeg troede dengang aldrig nogensinde, at denne sport skulle få sit greb i mig. Men jeg kom på andre tanker anden gang jeg mødte Yogaen. Anden gang var den anbefalet af min læge og [Læs mere]