Er det hos dig sådan at vægten hver mandag morgen snupper lidt af dit gode mandags humør? Nu vejede du lige i fredags, efter en ihærdig indsats i ugen som gik de par kilo du gerne ville af med, og vupti mandag morgen så er de fa…… på igen👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼(Og du gjorde ikke engang ret meget […]
Vi har vist en del grundøvelser til at blive mere bevidst om sine mavemuskler, og vi har haft fokus på at det faktisk er maven man får brugt og ikke hoftebøjeren og ryggen – i maveøvelserne. De kommende dage viser vi nogle lidt mere udfordrende øvelser, som alle involverer flere muskelgrupper. Derved får du en puls
Mange mennesker oplever ryg -og lændesmerter. De kan spænde over en bred vifte af hyppighed, smerte intensitet og hvor meget de fylder i vores dagligdag. Ofte findes en del af årsagen til ryg -og lændeproblematikker i en slap mavemuskulatur. Eller en ikke stærk nok mave muskulatur! Har du fået tjekket din teknik når du laver
Søndag d. 24.2.19 hos Hallundbæk Fitness, Vinding, Vejle tilbyder Reikigaarden Reikihealing. -Reikihealing vil give dig ro og overskud til at gå igennem hverdagen med god energi. -Reikihealing hjælper dig til at holde fokus på de projekter og planer, du har lagt. -Reikihealing hjælper dig, med at tømme din mentale rygsæk, for de ting/tanker der står i vejen
De to foregående dage har vi sat fokus på triceps musklen, som er bagsiden af din overarm. Vi startede med en simpel og nem øvelse og igår havde vi en mere udfordrende øvelse i gang. I dag viser vi dig en forholdsvist simpel øvelse igen, i cable cross apparatet.Mange kvinder er ikke så vilde med
Jeg er super glad for at byde Arek Szemis velkommen d. 1. februar, som fastansat personlig træner i Det sunde hus i vinding. Arek er både husets kropsbehandler, massør og personlige træner samt fitness instruktør. Arek har mange års erfaring både som kropsterapeut og behandler og kan tilbyde både velvære massage, hot-stone, sportsmassage, cupping, tapening
Vi bliver dagligt over eksponeret for ufattelig mange kost trends – og det kan være forfærdelig svært at navigere i den jungle! Der er meget fokus på faste -og organ detox juice Kure og jeg bliver dagligt spurgt om mine råd i den retning. Entydige svar er svære at give da alle kroppe er forskellige!
“Kvinde – slip dig selv fri” Skønt danse event til lidt lys og varme i de mørke måneder her. Vinter Danse Detox-event lørdag d. 2/2-19 kl. 09:30 med skønne Isabelle Rodrigues.PÅ linket kan du læse mere om eventet, allervigtigste pointe – ALLE kan være med. Isabel inviterer dig til dans uden regler, teknik og fokus på
Afslut dagen med at få masser af ro og velvære til krop og sind! Med fokus på at være til stede hos dig selv, i din krop og ud fra den givne dags forudsætninger, vil du blive guidet igennem en rolig yogatime. På dette yogahold vil vi med beroligende blide flows, yin øvelser, korte meditationer, åndedrætsteknikker
Tasken pakket og klar til Kbh nok engang… I dag startede jeg på et nyt; eller rettere NÆSTE kapitel i mit liv – et kapitel med mere viden og fordybelse i menneskets psyke; så en værdifuld dimension mere til mit sunde hus og dets gæster – DIG 🍀 ❣️ Alt starter i hjernen; men forplanter
