personlig træner

Træning i det fri

Sikken udsigt og element at boltre sig i 🤘🏻🥰 Vidste du at din psykes forsvarsværker og mekanismer sætter sig i kroppen?! Muskler vil blive hhv over -eller underspændte og give dig en særlig krops holdning.Som du måske ikke tillægger anden betydning end “sådan ser du bare [Læs mere]

Frokost

Weekend og normalvis her lidt mere tid og lyst til at kræse om maden. Ikke i dag; huset sku skures 😛🚿🧼🧽🧴🧺 og om lidt venter travetur i vores skønne forår med det bedste selskab 💕 Derfor left over fra i aftes nu i maven. 1/4 grillet spids kål [Læs mere]

God påske 🐣

Kom vel igennem påsken – nyd dens fristelser og traditioner….🍫🧁🍻🥚-uden at tage 5 påskekilo på! – spar ikke kalorier op! (Det findes ikke i kroppens uransaglige veje til at overleve). Spis lidt morgenmad selvom du skal til påske (ædegilde) hygge. – kickstart din forbrænding ved [Læs mere]

21 kg på 12 uger

Uden sult og afsavn; masser af lækker mad. Sjov træning – gåture og selvfølgelig vilje, motivation og mega meget “sej-hed” – ord udenfor retskrivningsordbogen men præcis definition på seje Claus her 💪🏼 💪🏼 💪🏼 🥇 🏆 Skal det være dig? Claus har været i lille [Læs mere]