Slut 2018 af med et brag af en svedig fest… Tove og Jeppe står klar til at feste dig gennem 2 x 45 minutters powerfuld blanding af step, aerobic, sixpack, styrke, puls og masser af sjov og ballade. Fyld drikkedunken med “champagne!!!” og kom med dit bedste nytårs humør – så runder vi 2018 af […]
Uden sult og afsavn; masser af lækker mad. Sjov træning – gåture og selvfølgelig vilje, motivation og mega meget “sej-hed” – ord udenfor retskrivningsordbogen men præcis definition på seje Claus her 💪🏼 💪🏼 💪🏼 🥇 🏆 Skal det være dig? Claus har været i lille sundhedspakke – som bl.a. inkluderer biosignatur, kostvejledning og personlig træning.
Skal 2019 være DIT år; hvor….. Du får smidt de kilo som altid driller lidt? Du får ryddet op (-og ud) i skuffen med slankekure og får den fyldt op med succes? Du kommer i bedre form; måske bare lidt? Du på alle måder tager hånd om dig selv, og viser dig selv den venlighed
Skal det være dig???? Nedenfor ser du hvor meget 12 uger på kostjusteringer som er NEMME, hvor du er mæt og hvor du træner så du synes det er sjovt og overkommeligt kan flytte dig. Læg særligt mærke til hvor flot kroppen har reguleret sig på øvre ryg og under skulderbladene; det er her kroppens
I går lovede jeg at lægge lidt inspiration op til træning hjemme i haven med en fx have stol.Kropsvægt er ofte længe rigeligt, men kan godt blive lidt kedeligt en hel sommer 🤔 Vi startede med morgenløb Arthur og jeg og sluttede af med leg i haven på stolen. Løber du ikke først bør du lave
“Hvordan lader du op”….. Jeg lader op når…. -jeg har tid og rum i hovedet til kurser og mer-viden så jeg udvikler mig fagligt og mentalt 🔋 -når jeg får prioriteret familie, aner, venner -og det grundlag som jeg kommer fra💖 -når jeg mærker min krop; at den føles glad og sund at være i…🍏🍋(Hvordan genkender
I dag er dagen hvor I simpelthen skal vide at jeg er et kæmpe følelsesmekka altid. I dag flyder jeg over af 🌈🦄⭐️-taknemmelighed-glæde-varme-surrealistiskhed (hvis der er noget der hedder sådan)-ydmyghed-STOLTHED det er to år siden jeg tog det spring som har skræmt mig allermest nogensinde; at gå efter min drøm om at nørde i sundhed, at
”Mit bekendtskab med Yoga var i første omgang kortvarigt og frustrerende. Jeg troede dengang aldrig nogensinde, at denne sport skulle få sit greb i mig. Men jeg kom på andre tanker anden gang jeg mødte Yogaen. Anden gang var den anbefalet af min læge og kiropraktor. Jeg havde i sommeren 2015 været ude for en
Stafet For Livet 20-21 august 2016 Et af mange smukke arrangementer til fordel for et godt formål; i dette tilfælde bekæmpelse af kræft. Som sygeplejerske og sundhedskatalysator vil jeg rigtig gerne støtte op om tiltag som kan bidrage til øget bevidsthed, mere viden og flere forsknings ressourcer i sundhedsmæssigt øjemed. Jeg har derfor oprettet et hold hvor
