kostvejledning

Frokost

Frokost

Weekend og normalvis her lidt mere tid og lyst til at kræse om maden. Ikke i dag; huset sku skures 😛🚿🧼🧽🧴🧺 og om lidt venter travetur i vores skønne forår med det bedste selskab 💕 Derfor left over fra i aftes nu i maven. 1/4 grillet spids kål (hvidløgs smørklatter sat imellem nogle af lagene) Kyllingebryst grillet Der

Frokost Læs videre »

Kostvejledning 1

Morgenmad

Godmorgen; velkommen til en skøn tirsdag. Vi spiser i dag:-3 toppede spsk græsk yoghurt 10%-Et skvæt (ca. 0,5 dl) A38 3,5% (piskes lige sammen så det er knapt så tykt) Dette kan du undlade, jeg gør det kun fordi jeg synes den græske yoghurt kan blive for tyk-ish 🙂 -1 spsk hj. lavet rugbrøds knas-1/4 banan(vil du

Morgenmad Læs videre »

Påske

God påske 🐣

Kom vel igennem påsken – nyd dens fristelser og traditioner….🍫🧁🍻🥚-uden at tage 5 påskekilo på! – spar ikke kalorier op! (Det findes ikke i kroppens uransaglige veje til at overleve). Spis lidt morgenmad selvom du skal til påske (ædegilde) hygge. – kickstart din forbrænding ved at bevæge dig inden du tager afsted til påske frokosten.

God påske 🐣 Læs videre »

Louise Claus Jeppe - Sundhedspakke

21 kg på 12 uger

Uden sult og afsavn; masser af lækker mad. Sjov træning – gåture og selvfølgelig vilje, motivation og mega meget “sej-hed” – ord udenfor retskrivningsordbogen men præcis definition på seje Claus her 💪🏼 💪🏼 💪🏼 🥇 🏆 Skal det være dig? Claus har været i lille sundhedspakke – som bl.a. inkluderer biosignatur, kostvejledning og personlig træning.

21 kg på 12 uger Læs videre »