fitness

Vidste du, at din skjoldbruskkirtel leverer dine stofskifte hormoner

8. januar 2020 Louise Hallundbæk Kostvejledning, Personlig træning

Din skjoldbruskkirtel, er den som leverer dine stofskifte hormoner, kan have arbejdet under lidt urimelige præmisser og derfor blive sløv i betrækket?! Kroppen er så cool indrettet at de forskellige organer, kirtler, enzymer, celler osv. kan arbejde under enormt dårlige vilkår – og det uden [Læs mere]

Et lille kærligt stræk til liggestols-ryggen

8. august 2019 R S Personlig træning, Sundhedspakke

Kroppen kan godt blive lidt vind og skæv af liggestole og bumlet strand sand. Denne lille rulle øvelse strækker ryggen dejligt, og får blodcirkulationen rigtig godt i gang efter daseriet 😇🏖Jeg bruger den dagligt fordi den også er eminent til mit skæve bækken og området i [Læs mere]

Træning i det fri

17. juni 2019 Louise Hallundbæk Personlig træning, Træning

Sikken udsigt og element at boltre sig i 🤘🏻🥰 Vidste du at din psykes forsvarsværker og mekanismer sætter sig i kroppen?! Muskler vil blive hhv over -eller underspændte og give dig en særlig krops holdning.Som du måske ikke tillægger anden betydning end “sådan ser du bare [Læs mere]

Fadøls-Fedtdræber Fredag…

28. maj 2019 Louise Hallundbæk Holdtræning, Personlig træning

Traditionen tro “dræber vi fedt” så vi har plads til fadøller og festival mad på fredag inden Jelling Festival. Vi sætter gang i fredagen med fest i fitness, masser af styrke og puls træning og højt humør. Den bedste før-fest 😉 Tilmelding via vedhæftede link holdtræning [Læs mere]

Morgenmad

3. maj 2019 Louise Hallundbæk Kostvejledning

Godmorgen; velkommen til en skøn tirsdag. Vi spiser i dag:-3 toppede spsk græsk yoghurt 10%-Et skvæt (ca. 0,5 dl) A38 3,5% (piskes lige sammen så det er knapt så tykt) Dette kan du undlade, jeg gør det kun fordi jeg synes den græske yoghurt kan [Læs mere]

Hvordan Brie Larson blev til Captain Marvel

9. april 2019 Louise Hallundbæk Personlig træning

Det er ikke kun os dødelige der skal yde en stor indsats for at komme i form til forskellige ting. På videoen nedenfor kan du se hvordan Brie Larson igennem 9 mdr. har arbejdet benhårdt får at blive klar til spille Captain Marvel. Hun skulle [Læs mere]

Skønne mandag….

1. april 2019 Louise Hallundbæk Personlig træning

Er det hos dig sådan at vægten hver mandag morgen snupper lidt af dit gode mandags humør? Nu vejede du lige i fredags, efter en ihærdig indsats i ugen som gik de par kilo du gerne ville af med, og vupti mandag morgen så er [Læs mere]

Av min ryg….!

19. februar 2019 Louise Hallundbæk Træningsøvelse

Mange mennesker oplever ryg -og lændesmerter. De kan spænde over en bred vifte af hyppighed, smerte intensitet og hvor meget de fylder i vores dagligdag. Ofte findes en del af årsagen til ryg -og lændeproblematikker i en slap mavemuskulatur. Eller en ikke stærk nok mave [Læs mere]

Vink farvel til VINKEDELLEN

18. februar 2019 Louise Hallundbæk Træningsøvelse

De to foregående dage har vi sat fokus på triceps musklen, som er bagsiden af din overarm. Vi startede med en simpel og nem øvelse og igår havde vi en mere udfordrende øvelse i gang. I dag viser vi dig en forholdsvist simpel øvelse igen, [Læs mere]

Ny mand i Det Sunde Hus…

8. februar 2019 Louise Hallundbæk Massage, Personlig træning

Jeg er super glad for at byde Arek Szemis velkommen d. 1. februar, som fastansat personlig træner i Det sunde hus i vinding. Arek er både husets kropsbehandler, massør og personlige træner samt fitness instruktør. Arek har mange års erfaring både som kropsterapeut og behandler [Læs mere]

1 2 »

fitness

Louise Hallundbæk

Sundhed i øjenhøjde