Din skjoldbruskkirtel, er den som leverer dine stofskifte hormoner, kan have arbejdet under lidt urimelige præmisser og derfor blive sløv i betrækket?! Kroppen er så cool indrettet at de forskellige organer, kirtler, enzymer, celler osv. kan arbejde under enormt dårlige vilkår – og det uden at du mærker det.Før det måske er “for sent” eller […]
Vidste du, at din skjoldbruskkirtel leverer dine stofskifte hormoner Læs videre »
Slank Mand – Vaskebræt, push ups og stram bag 10 ugers benhårdt arbejde for vaskebræt, lidt flere armbøjninger og faste stærke baller. Kondi og styrke får et boost; og ud over det rent kosmetiske, så vil du opleve mere energi og overskud i hverdagen. Kost vejledning i FB forum og i guppen ved behov. Sparring
Sund træning med fitness bold; vi kommer omkring alle kroppens muskler, særligt fokus på de små stabiliserende muskler som sikrer dig en sund holdning. Du vil både opleve hvordan bolden kan bruges til øvelser som giver meget pulstræning og hvordan bolden kan bruges til meget styrkebetonede øvelser og igen hvordan den kan bruges til mere
Kroppen kan godt blive lidt vind og skæv af liggestole og bumlet strand sand. Denne lille rulle øvelse strækker ryggen dejligt, og får blodcirkulationen rigtig godt i gang efter daseriet 😇🏖Jeg bruger den dagligt fordi den også er eminent til mit skæve bækken og området i lænden hvor jeg er opereret for en diskus prolaps👌🏽 Der
(Hvordan) beskytter du din energi? Sommerferien er snart over os, for nogen allerede. De fleste oplever ofte at det er mega hektisk op til ferien. Arbejds opgaver skal rundes af, der skal vaskes og stryges og vi skal huske at HYGGE….! Det kan blive så hektisk at når ferien så rammer; så bliver du syg….🤒🤧🥴 Det
Sikken udsigt og element at boltre sig i 🤘🏻🥰 Vidste du at din psykes forsvarsværker og mekanismer sætter sig i kroppen?! Muskler vil blive hhv over -eller underspændte og give dig en særlig krops holdning.Som du måske ikke tillægger anden betydning end “sådan ser du bare ud”. Men alt indvendig hænger sammen. Og skal lindres, rettes
Kom med på SENSOMMER BOOTCAMP med fokus på puls, intensitet, teknik og godt humør. Alle kan være med – det eneste det kræver er MASSER af gå-på-mod! DU FÅR 10 UGER MED FOKUS PÅ INTENS TRÆNING! Træning 2 x om ugen / hver tirsdag kl. 17:30-18:30 og torsdag kl. 17:30-18:30 Vejning opstart/afslutning Du vil i
Weekend og normalvis her lidt mere tid og lyst til at kræse om maden. Ikke i dag; huset sku skures 😛🚿🧼🧽🧴🧺 og om lidt venter travetur i vores skønne forår med det bedste selskab 💕 Derfor left over fra i aftes nu i maven. 1/4 grillet spids kål (hvidløgs smørklatter sat imellem nogle af lagene) Kyllingebryst grillet Der
Godmorgen; velkommen til en skøn tirsdag. Vi spiser i dag:-3 toppede spsk græsk yoghurt 10%-Et skvæt (ca. 0,5 dl) A38 3,5% (piskes lige sammen så det er knapt så tykt) Dette kan du undlade, jeg gør det kun fordi jeg synes den græske yoghurt kan blive for tyk-ish 🙂 -1 spsk hj. lavet rugbrøds knas-1/4 banan(vil du
Kom vel igennem påsken – nyd dens fristelser og traditioner….🍫🧁🍻🥚-uden at tage 5 påskekilo på! – spar ikke kalorier op! (Det findes ikke i kroppens uransaglige veje til at overleve). Spis lidt morgenmad selvom du skal til påske (ædegilde) hygge. – kickstart din forbrænding ved at bevæge dig inden du tager afsted til påske frokosten.
