Godmorgen; velkommen til en skøn tirsdag. Vi spiser i dag:-3 toppede spsk græsk yoghurt 10%-Et skvæt (ca. 0,5 dl) A38 3,5% (piskes lige sammen så det er knapt så tykt) Dette kan du undlade, jeg gør det kun fordi jeg synes den græske yoghurt kan blive for tyk-ish 🙂 -1 spsk hj. lavet rugbrøds knas-1/4 banan(vil du […]
Kom vel igennem påsken – nyd dens fristelser og traditioner….🍫🧁🍻🥚-uden at tage 5 påskekilo på! – spar ikke kalorier op! (Det findes ikke i kroppens uransaglige veje til at overleve). Spis lidt morgenmad selvom du skal til påske (ædegilde) hygge. – kickstart din forbrænding ved at bevæge dig inden du tager afsted til påske frokosten.
Det er ikke kun os dødelige der skal yde en stor indsats for at komme i form til forskellige ting. På videoen nedenfor kan du se hvordan Brie Larson igennem 9 mdr. har arbejdet benhårdt får at blive klar til spille Captain Marvel. Hun skulle ganske have øget hendes muskelmasse og styrke, så hun blev
Er det hos dig sådan at vægten hver mandag morgen snupper lidt af dit gode mandags humør? Nu vejede du lige i fredags, efter en ihærdig indsats i ugen som gik de par kilo du gerne ville af med, og vupti mandag morgen så er de fa…… på igen👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼(Og du gjorde ikke engang ret meget
Vi har vist en del grundøvelser til at blive mere bevidst om sine mavemuskler, og vi har haft fokus på at det faktisk er maven man får brugt og ikke hoftebøjeren og ryggen – i maveøvelserne. De kommende dage viser vi nogle lidt mere udfordrende øvelser, som alle involverer flere muskelgrupper. Derved får du en puls
Mange mennesker oplever ryg -og lændesmerter. De kan spænde over en bred vifte af hyppighed, smerte intensitet og hvor meget de fylder i vores dagligdag. Ofte findes en del af årsagen til ryg -og lændeproblematikker i en slap mavemuskulatur. Eller en ikke stærk nok mave muskulatur! Har du fået tjekket din teknik når du laver
Søndag d. 24.2.19 hos Hallundbæk Fitness, Vinding, Vejle tilbyder Reikigaarden Reikihealing. -Reikihealing vil give dig ro og overskud til at gå igennem hverdagen med god energi. -Reikihealing hjælper dig til at holde fokus på de projekter og planer, du har lagt. -Reikihealing hjælper dig, med at tømme din mentale rygsæk, for de ting/tanker der står i vejen
De to foregående dage har vi sat fokus på triceps musklen, som er bagsiden af din overarm. Vi startede med en simpel og nem øvelse og igår havde vi en mere udfordrende øvelse i gang. I dag viser vi dig en forholdsvist simpel øvelse igen, i cable cross apparatet.Mange kvinder er ikke så vilde med
Jeg er super glad for at byde Arek Szemis velkommen d. 1. februar, som fastansat personlig træner i Det sunde hus i vinding. Arek er både husets kropsbehandler, massør og personlige træner samt fitness instruktør. Arek har mange års erfaring både som kropsterapeut og behandler og kan tilbyde både velvære massage, hot-stone, sportsmassage, cupping, tapening
Vi bliver dagligt over eksponeret for ufattelig mange kost trends – og det kan være forfærdelig svært at navigere i den jungle! Der er meget fokus på faste -og organ detox juice Kure og jeg bliver dagligt spurgt om mine råd i den retning. Entydige svar er svære at give da alle kroppe er forskellige!
